يُزود الدلاع جسم الإنسان بكميات كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها بشكل كبير، خاصة إذا تم تناوله على الريق وفقًا لما ذكره موقع “Health line”.
وفيما يلي نذكر أبرز الفوائد التي يمنحها الدلاع للجسم إذا تم تناوله على الريق:
– ترطيب الجسم
يحتوي الدلاع على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في زيادة ترطيب الجسم الذي يستمر لفترة زمنية طويلة، وبالتالي يقلل ذلك من الإصابة بالجفاف الذي يصيب بعض الأشخاص.
– دعم الجهاز الهضمي
يتميز الدلاع باحتوائه على الكثير من الماء والألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز صحة الهضم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الحرص جيدًا على الإفراط في تناوله وذلك للحد من أي مضاعفات مزعجة مثل الانتفاخ والغازات.
– فقدان الوزن
يساهم تناول الدلاع على الريق في فقدان الوزن وذلك لأنه يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم ويرجع ذلك لاحتوائه على الكثير من الماء والألياف والقليل من السعرات الحرارية.
– تعزيز العناصر الغذائية
يمتلئ الدلاع بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام بما في ذلك صحة العينين والجلد وكذلك الأعضاء الداخلية بالجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات.
– تحسين الحالة المزاجية
تناول الدلاع على الريق يساعد بشكل كبير في تعزيز الحالة المزاجية لدى الأشخاص خاصة إذا تم الانتظام على تناولها، وذلك بسبب الفيتامينات التي تساهم في استقرار الناقلات العصبية ومن ثم تنظيم الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية.
